Recomendaciones para calentamiento

Un calentamiento adecuado es esencial para prevenir lesiones en cualquier rutina de entrenamiento. En CrossFit utilizamos movimientos dinámicos (no solo estiramiento estático) que gradualmente calentara tu cuerpo y te prepara para el entrenamiento de ese día. Es importante que NUNCA te saltes el calentamiento antes de empezar un ejercicio intenso como lo es el CrossFit. Si tienes preguntas sobre el calentamiento pregúntale a uno de nuestros entrenadores