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We are in debt to the CrossFit Games.

We at Faster CrossFit stand united in the belief that the title “Fittest on Earth” can only be given to those that honorably achieve it. In December 2017, Members of Team Colombia and Flow Colombia contacted Faster CrossFit to let us know that they had become one team and and asked if we can support them on their way to …

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Estamos en deuda con los CrossFit Games.

En Faster CrossFit apoyamos completamente la creencia que el título “De el más Fit en el mundo” solo se puede otorgar a aquellos que lo logran honorablemente. En diciembre de 2017, los miembros del Team Colombia y de Flow Colombia nos contactaron para informarnos que se habían unido y nos preguntaron si podíamos apoyarlos en su camino hacia los regionales. …

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Recomendaciones para tu alimentación

La comida que pones en tu boca es el combustible que le das a tu cuerpo. No esperes que alimentándote mal tu cuerpo actué de la mejor manera. Para optimizar tu performance debes ponerle cuidado no solo a la cantidad sino también a la calidad de tus comidas. Come carne y vegetales, nueces y semillas, alguna fruta, poco almidón y …

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Recomendaciones para realizar estiramiento

CrossFit es diferente a la mayoría de los otros programas de entrenamiento. Así estés acostumbrado a entrenar regularmente, espera estar adolorido cuando empieces a hacer CrossFit. Asegúrate de estirar después de cada entrenamiento. Estirar después de que tus músculos están calientes te ayudara a incrementar la flexibilidad y prevenir lesiones. Pregúntale a un especialista antes de poner calor en cualquier …